Recentemente a jornada de trabalho de 4 dias ganhou atenção mundial após a publicação de uma pesquisa que comprova esses benefícios.
Hoje você conhecerá os benefícios apontados pelo estudo, como ele foi realizado e, como a jornada de 4 dias de trabalho impacta a saúde mental. Boa leitura!
Pesquisa comprova a efetividade da jornada de trabalho de 4 dias 🔎
Vamos direto ao assunto: a pesquisa que comprovou os benefícios da jornada de trabalho de 4 dias.
Organizada e publicada pela 4 Day Week Global (4DWG), uma organização que visa patrocinar pesquisas sobre a redução da carga de trabalho e aumento do bem-estar em ambientes de atuação profissional, a pesquisa contou também com o apoio das seguintes instituições: Boston College, University College Dublin e Cambridge University.
Os pesquisadores selecionaram 33 empresas que decidiram participar do experimento durante 6 meses, buscando reduzir suas jornadas de trabalho para 4 dias por semana, somando 32 horas de trabalho no total.
Juntas as companhias somavam pouco mais de 900 trabalhadores que tiveram suas jornadas alteradas.
Ao final do período, 27 empresas responderam ao questionário e tiveram seus dados computados para que os resultados fossem divulgados. Os resultados mais expressivos foram os seguintes:
- Em uma escala de 0 a 10, de muito negativa a muito positiva, a classificação média das empresas para o teste foi de 9,0;
- Entre as 27 empresas que implementaram a jornada de trabalho 4 dias por semana de maneira experimental, 18 estão decidiram continuar, 7 estão planejando continuar, mas ainda não decidiram final, 1 está inclinada a continuar e 1 ainda não tem certeza. Nenhuma delas está inclinada contra ou não planeja continuar;
- Quando questionadas sobre como o desempenho geral da empresa foi afetado pelo teste, a pontuação média foi de 7,6;
- Perguntadas especificamente sobre produtividade, as empresas relataram uma pontuação de 7,7;
- Do lado dos colaboradores, a experiência foi igualmente bem-sucedida. Em uma escala de 0 a 10, de muito ruim a ótimo, a experiência geral média do teste foi de 9,1;
- Praticamente todos (96,9%) os colaboradores querem continuar o teste;
- Quando questionados sobre a avaliação de seu desempenho atual no trabalho em comparação com o melhor de suas vidas, a pontuação média subiu de 7,17 no início para 7,83 no final do teste;
- Uma ampla gama de métricas de bem-estar mostrou melhoria significativa do início ao fim do teste. Estresse, esgotamento, fadiga e conflito entre trabalho e família diminuíram, enquanto a saúde física e mental, o afeto positivo, o equilíbrio entre trabalho e família e satisfação em várias áreas da vida aumentaram;
- Os colaboradores usaram seu dia de folga para hobbies, trabalho doméstico e cuidados pessoais.
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Por que uma jornada de 4 dias de trabalho?
Segundo a 4DWG o ano de 2023 é oportuno para a propagação e implementação da semana com 4 dias de trabalho, por conta de alguns fatores:
- O momento é oportuno: a pandemia mostrou que os colaboradores podem manter sua produtividade mesmo com mudanças nos padrões de trabalho;
- É indiscutivelmente bom para os profissionais: a jornada de trabalho de 4 dias aumenta a satisfação, o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e reduz os níveis de estresse;
- É bom para os negócios: uma semana de trabalho mais curta pode atrair talentos, e a pesquisa da 4DWG mostrou que a receita aumentou em média 8,14%;
- Provavelmente é bom para o planeta: a redução das horas de trabalho pode diminuir a pegada de carbono e o tempo gasto em deslocamento;
- Governos estão prestando atenção: países como Islândia, Espanha e Bélgica estão experimentando semanas de trabalho mais curtas.
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Jornada de 4 dias de trabalho e saúde mental 🌱
A jornada de trabalho 4 dias por semana e a saúde mental se conectam intimamente. Os principais pontos que comprovam essa relação são:
- Redução do estresse e da exaustão: com um dia a menos de trabalho por semana, os colaboradores têm mais tempo para descansar e se recuperar. Isso pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e prevenir a exaustão relacionada ao trabalho, que pode afetar negativamente a saúde mental;
- Melhora do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: a jornada de trabalho 4 dias de trabalho oferece mais tempo para que os colaboradores se dediquem a suas responsabilidades e interesses pessoais fora do trabalho, promovendo um melhor equilíbrio entre trabalho e vida pessoal;
- Aumento da motivação e satisfação no trabalho: trabalhar menos dias por semana pode levar a um aumento na motivação e satisfação no trabalho, já que os colaboradores podem se sentir mais descansados e engajados em suas atividades profissionais.
- Redução de problemas relacionados ao estresse, como ansiedade e depressão: ao diminuir os níveis de estresse e melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, uma semana de trabalho de quatro dias pode reduzir o risco de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.
- Melhora dos relacionamentos: com mais tempo disponível para se dedicar à família, amigos e atividades sociais, os colaboradores podem experimentar melhorias em seus relacionamentos pessoais, o que também pode contribuir para uma melhor saúde mental.
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Perguntas e respostas sobre a jornada de trabalho de 4 dias 📅
Agora que você já sabe porque a jornada de trabalho de 4 dias tem se mostrado benéfica, e qual a sua relação com a saúde mental, confira as respostas para as principais perguntas relacionadas a ela.
O que é uma jornada de trabalho de 4 dias?
Uma semana com 4 dias de trabalho é um modelo em que os colaboradores trabalham quatro dias por semana em vez dos tradicionais cinco dias, reduzindo também a carga horária total da semana.
Como a jornada de trabalho de 4 dias afeta a produtividade?
Estudos e experiências realizadas em várias empresas mostraram que jornada de trabalho 4 dias por semana pode melhorar a produtividade dos colaboradores. Isso ocorre porque os profissionais estão mais descansados e engajados durante os dias de trabalho, levando a um melhor desempenho e eficiência.
Qual é a relação entre a jornada de 4 dias e a saúde mental?
A semana de trabalho 4 dias pode ter um impacto positivo na saúde mental dos colaboradores. Com um dia extra de folga, os profissionais têm mais tempo para descansar, recuperar-se do estresse e equilibrar suas responsabilidades pessoais e profissionais. Isso pode levar a uma redução no esgotamento (burnout) e a uma melhoria geral no bem-estar e na satisfação dos colaboradores.
Quais são os principais benefícios da jornada de trabalho de 4 dias?
Além de melhorar a produtividade e a saúde mental, a jornada de trabalho de 4 dias pode trazer outros benefícios, como maior satisfação no trabalho, retenção de talentos, redução de custos e menor impacto ambiental.
Quais são os desafios na implementação de uma jornada mais curta?
Os desafios na implementação de uma jornada de trabalho de 4 dias incluem reorganizar horários e tarefas, garantir a cobertura adequada das funções e atividades e adaptar as expectativas e a cultura da empresa.
Como posso implementar uma jornada como essa na minha empresa?
Para implementar uma jornada de trabalho de 4 dias, é fundamental envolver os colaboradores no processo, reavaliar as tarefas e responsabilidades, adaptar os horários de trabalho e estabelecer políticas e práticas claras que apoiem a mudança.
Também é importante monitorar e avaliar continuamente o impacto da jornada de trabalho de 4 dias na produtividade, na saúde mental e na satisfação dos colaboradores.
Jornada de trabalho de 4 dias: bom para ambos os lados
Como você viu, a jornada de trabalho de 4 dias tem se mostrado um sistema benéfico tanto para o contratante quanto para os colaboradores.
É importante lembrar de que o simples fato do aumento da saúde mental dos colaboradores já deveria ser o suficiente para que as empresas passassem a considerar esse formato de jornada.
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Publicado em: 23/03/2023; Atualizado em: 06/11/2023
